PETUA PELIK BERHENTI MEROKOK

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA


Nak share tentang petua berhenti merokok. Macam2 hal lah yang orang dah buat untuk berhenti merokok kan.bila baca petua nak berhenti merokok ni rasa macam pelik pun ade, nak tergelak pun ade, bahkan ade yang sanggup masuk penjara sebab nak berhenti merokok, sengaja pukul polis sebab nak masuk penjara.Pelik kan? jom baca apa lagi petua yang boleh di amalkan untuk berhenti merokok ni.


 Pada sesiapa yang berhasrat untuk berhenti dari tabiat merokok, petua yang ini boleh digunapakai. Gosokkan jari telunjuk dengan ibu jari atau gosokkan kedua belah tangan. Ini akan memberikan ketenangan pada anda dan membuatkan tangan anda akan sentiasa sibuk. (tengah fikir apa kaitan tangan yang sibuk dengan merokok).  hihihi...Anda cubalah.

selain itu, ini petua yang saya baca di blog lain:

1. Mengunyah Sesuatu
Mengunyah sesuatu seperti gula-gula getah, lobak merah, buah epal dan sebagainya. 
Elakkan sesuatu yang manis seperti gula-gula biasa. 

2. Melengah-lengah
Lengahkan tindak balas ke atas keinginan merokok seperti melambat-lambatkan mencari rokok. Sekiranya rokok ada di tangan, jangan dinyalakan terus, tunggu sekurang-kurangnya 5 minit. Keinginan untuk merokok ini kesudahannya akan hilang juga. 

Katakan pada diri anda nanti setiap kali anda ingin merokok. 

3. Menarik Nafas Panjang
Tarik nafas anda dengan panjang sekurang-kurangnya tiga kali dengan perlahan-lahan.

4. Minum Air Dengan Banyak
Minumlah air banyak-banyak. Sebaik-baiknya air galian atau air masak suam. 
Jangan minum air berkafein seperti kopi atau teh, kerana minuman ini biasanya akan membuatkan anda ingin merokok selepas meminumnya. 

5. Membuat Sesuatu
Buatlah sesuatu yang boleh mengalihkan fikiran anda daripada rokok. 
Contohnya bersiar-siar makan angin, telefon kawan, membaca buku, bermain muzik, membuat silang kata, berkebun dan sebagainya. 

6. Mandi atau Basuh Tangan
Sekiranya berada di rumah, mandilah seberapa kerap atau basuh tangan setiap kali terasa hendak merokok. 

7. Melakukan Senaman Regangan
Lakukan senaman regangan setiap kali anda merasa mengantuk kerana tidak merokok. 

8. Memohon Doa
Mohonlah doa kepada Tuhan agar azam dan usaha anda untuk berhenti merokok itu berjaya.

9) APA YANG SHAKLEE BOLEH BANTU ANDA UNTUK BERHENTI MEROKOK?


tak percaya ke?hanya dengan vivix anda boleh berhenti merokok..pelik kan? hehehe..
meh kita tengok ape abang ni cakap:



TESTIMONI LAIN VIVIX UNTUK PEROKOK:








HAAAAAAA ANDA TUNGGU APA LAGI, JOM DAPATKAN VIVIX UNTUK PULIHKAN ORANG TERSAYANG ANDA DARI KETAGIHAN ROKOK.ANDA WAJIB DAPATKAN VIVIX HARI INI!!!

NAK TAHU LEBIH LANJUT TENTANG VIVIX DI SINI.


P/S: KALAU DAH ORDER, DAN BARANG DAH SAMPAI, HUBUNGI SAYA UNTUK DAPATKAN JADUAL MAKAN DAN KHIDMAT RUNDINGAN SECARA PERCUMA DAN BERTERUSAN YA. KHAS UNTUK PELANGGAN SAYA SAHAJA. =)
_______________________________________________________________
NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.


BOLEH JUGA HUBUNGI KAMI UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, DISKAUN HARGA DAN KHIDMAT RUNDINGAN EKSLUSIF SECARA PERCUMA.P/S: JADUAL MAKAN DISEDIAKAN UNTUK PELANGGAN KAMI

AYUADYANI
0147375771
FB: R.U ADYANI AB RAHMAN
FP:3D HEALTH&BEAUTY SUPPLEMENT


#KONGSI KEBAIKAN


#SEBAR KEBAHAGIAAN

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75  PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.


_________________________________________________________________Saya adalahpengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.

SUMBER:INFOLAJU.BLOGSPOT.COM

Comments

Popular posts from this blog

9 CARA KELUARKAN KAHAK BAYI DAN KANAK-KANAK SECARA SEMULAJADI,MURAH DAN BERKESAN

7 PERSIAPAN MANUSIA UNTUK MENGHADAPI DATANGNYA KEMATIAN.

SAYA SAYANG SAYANG-SAYANG SAYA/DOA ANAK SOLEH