Sunday, 28 December 2014

SUNTIKAN EPIDURAL SEWAKTU BERSALIN: PERLU ATAU TIDAK?ANDA YANG TENTUKAN

ASSALAMUALAIKUM W.B.T.& SALAM SEJAHTERA

Suntikan epidural adalah kaedah yang paling popular untuk melegakan kesakitan sewaktu proses bersalin.lebih daripada 50% wanita memilih untuk mengambil epidural sewaktu bersalin? Kali ini saya nak kongsi dengan anda tentang epidural; apa itu epidural,bagaimana epidural berfungsi, apa kesan pengambilan epidural/pengtingkah epidural?

APA ITU EPIDURAL?

Ia merupakan suntikan ke dalam satu ruang kecil di belakang anda, menggunakan jarum yang bengkok dan berlubang. Hujung jarum yang bengkok akan dicucuk antara dua vertebrae dan jarum itu akan masuk ke dalam ruang di luar lapisan pelindung yang mengelilingi tulang belakang anda yang dinamakan ruang epidura. Satu tiub halus (atau kateter) disalurkan melalui jarum berlubang itu, kemudian jarum tersebut akan dicabut keluar. Kateter halus itu akan dilekatkan pada belakang dan pada bahu anda. Pakar bius akan menyuntik anestetik lokal (sama seperti apa yang dilakukan oleh doktor gigi) ke dalam kateter untuk mengebaskan bahagian bawah abdomen anda. Kaki anda juga akan berasa kebas. Anda tidak lagi merasakan sebarang kontraksi. 

Kadang-kala, kateter dilekatkan kepada satu pam kecil yang membolehkan pakar bius mengawal jumlah anestetik lokal yang anda perlukan atau suntikan dos dikawal oleh pam untuk melepaskan dos anestetik yang sedikit setiap beberapa minit. 

BAGAIMANA EPIDURAL BERFUNGSI?

Ia berfungsi seperti mana anestetik lokal berfungsi apabila doktor gigi mengebaskan mulut anda sebelum mencabut gigi. Pakar bius akan mematikan saraf yang fungsinya ialah membawa isyarat-isyarat rasa sakit dari rahim dan serviks anda. 


KAWASAN KEBAS


APAKAH KELEBIHAN EPIDURAL?

- Amat berkesan mengurangkan sakit bersalin
- Mengurangkan secreation cathecolamines yang memberi kebaikan pada bayi semasa bersalin
- Sekira di perlukan membuat forcep atau vakum,uri tersangkut dan diperlukan di buang secara manual,koyakan pada vagina ekstensif maka epidural boleh di top-up sebelum prosedur ini dilakukan. Satu kelebihan epidural adalah paras kesakitan pesakit boleh di ubah-ubah dengan kawalan kepada jumlah ubat yang dimasukkan.
- Analgesia selepas pembedahan yang efektif seperti caesarean
- Boleh digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi dalam kes darah tinggi

APAKAH KELEMAHAN DAN KOMPLIKASI EPIDURAL?

- Gagal memasang epidural
- Epidural blok sakit tidak sekata dan lengkap. Maknanya ibu masih lagi berasa sakit pada tempat-tempat yang tertentu pada bahagian perut.
- Tekanan darah merudum rendah/Hipotensi
- Mengekang pergerakan ibu kerana alatan
- Sakit pada bahagian disuntik tetapi tiada perkaitan dengan epidural dan sakit belakang dalam jangka masapanjang.
- Kesukaran bernafas
- Kecederaan pada system saraf tunjang.
- Dural puncture/kebocoran dural

Nota: Kebarangkalian komplikasi berlaku adalah tipis sekali . Kebaikan epidural mengatasi keburukannya maka ianya  banyak digunakan dalam pembedahan caesarean,bersalin dan kes-kes otopedik. Untuk pembedahan caesarean, kombinasi spinal dan epidural digunakan selalu tetapi bagi ibu yang telah mempunyai epidural, caesarean dilakukan dengan epidural sahaja. Bius Am tidak lagi digunakan untuk caesarean kecuali kes-kes yang epidural tidak dapat diberi atau gagal kerana bius am mempunyai banyak komplikasi terutama kalau terjadinya aspiration syndrome. Makanan termasuk kedalam paru-paru yang membawa musibah yang lebih buruk.

BILAKAH EPIDURAL BOLEH DIBERIKAN?

1.       Bila proses bersalin telah maju iaitu bila pintu rahim terbuka 3 cm keatas. Pada peringkat awal (pintu rahim terbuka kurang dari 3 cm) kadangkala kontraksi boleh terhenti dengan sendiri.
2.       Bila sakit semakin kuat. Sakit bersalin yang terkuat adalah pada 8 hingga 10 cm. Kadangkala kalau minta epidural pada waktu-waktu terakhir mungkin sukar dan tidak berbaloi. Oleh itu disarankan minta seawall yang mungkin.
Selalunya doktor akan sarankan epidural pada ibu yang mengandung anak pertama supaya mereka tidak traumatised dengan proses bersalin. Anak ke 2 dan seterusnya,proses bersalin akan menjadi mudah dan cepat DAN mungkin tidak perlu epidural. 

ANDA JUGA MUNGKIN MEMINATI:

1)PENJAGAAN LUKA BERSALIN
2) MENU DALAM PANTANG
3)TIPS TAMBAH SUSU IBU
4) TIPS ANAK SIHAT DAN BIJAK
5)SEMBELIT DIKALANGAN IBU BERSALIN DAN MENGANDUNG
6) PUNCA SUSU IBU BERKURANG

SEMOGA BERMANFAAT!!

#KONGSI KEBAIKAN

#SEBAR KEBAHAGIAAN

NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.
"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?
BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..
MODAL SERENDAH RM75

 
PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.
_________________________________________________________________________________
Saya adalah pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.

SUMBER:
www.babycenter.com.
http://obgyndrsuhaimi.blogspot.com/

Saturday, 27 December 2014

PUNCA JERAWAT DI KALANGAN REMAJA: STRESS DAN HORMON TAK DAPAT DIELAKKAN

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA

Jerawat adalah sejenis penyakit yang dianggap kronik di mana ia mengganggu kelenjar yang terdapat di dalam lapisan kulit. Kelenjar-kelenjar ini mengeluarkan minyak atau sebum yang berfungsi untuk meliputi kulit luar muka dan badan kita dan bertindak sebagai pelembap semula jadi pada permukaan kulit manusia. Namun begitu, apabila liang roma pada permukaan kulit anda tersumbat, ini akan membuatkan kulit muka, belakang dan leher ditumbuhi jerawat. bENARKAH HORMON DAN STRESS ADALAH FAKTOR PENYUMBANG BERLAKUNYA JERAWAT DI KALANGAN REMAJA?




Secara lebih terperinci, jerawat membentuk apabila sebum, bakteria dan sel kulit mati tersangkut di dalam liang roma kulit. Lapisan kulit mati pada tubuh kita juga akan digugurkan (shedding) setiap hari dan boleh terperangkap dalam liang roma tersebut. Oleh itu, mari saya terangkan beberapa punca yang boleh menyebabkan tumbuhnya jerawat pada kulit muka, belakang badan dan juga kulit leher manusia.

KENALI PUNCA-PUNCA JERAWAT:

Hormon dan Jerawat

Pada usia remaja, kelenjar sebaceous mengembang dan mengeluarkan lebih banyak sebum di bawah pengaruh hormon yang dikenali sebagai hormon androgen. Sebab itu ramai di kalangan perempuan pada usia remaja dan awal dewasa kerap mengalami masalah jerawat.

Namun begitu, lama-kelamaan liang sebaceous akan menghasilkan sebum yang semakin berkurangan berbanding pada usia remaja.

Bakteria dan Jerawat

Bakteria yang dikenali dengan nama Propionibacterium acnes pula adalah salah satu bakteria yang biasa ditemui dalam sel kulit. Sumber makanannya ialah sebum dan sel-sel mati pada permukaan kulit. Orang yang berjerawat mempunyai Propionibacterium acnes yang lebih banyak berbanding dengan kulit orang yang tidak berjerawat.

Pemakanan dan Jerawat

Walaupun punca jerawat yang disebabkan oleh diet atau pemakanan tidak dapat dibuktikan dengan jelas serta secara terperinci, tetapi diet mempunyai kesan langsung terhadap tahap insulin dalam badan kita. Untuk pengetahuan anda, insulin adalah hormon terpenting manusia dan boleh mempengaruhi hormon-hormon lain di dalam tubuh termasuk hormon androgen yang turut menjadi penyebab pertumbuhan jerawat pada kulit muka, belakang dan leher pesakit.

Stress dan Jerawat

Stress boleh memburukkan lagi simptom jerawat anda tetapi ia boleh dicegah dengan rawatan jerawat yang betul. Tahap stress yang tinggi memang mampu memberi kesan ke atas jerawat dan boleh menyebabkan radang jerawat yang teruk. Selain itu, apabila kita dalam keadaan stress, adrenalin serta hormon androgen yang ada di dalam badan akan dikeluarkan dengan berlebihan dan menjadi punca berlakunya pertumbuhan jerawat. Ketahui cara atasi stress anda DI SINI.

Alat Solek Dan Jerawat

Sebenarnya alat solek bukanlah punca jerawat terbesar untuk kulit, tetapi jika anda tidak membersihkan kulit anda dengan baik selepas memakai alat solek, ia boleh memburukkan lagi keadaan jerawat pada kulit terutama muka anda. Pastikan alat solek yang anda gunakan bebas dari bahan kimia berjadual. Boleh dapatkan set penjagaan wajah yang seamat, murah dan berkesan DI SINI.

Matahari Dan Jerawat

Cahaya matahari juga bukanlah penyebab utama masalah jerawat tetapi haba yang dihasilkan oleh matahari boleh menyebabkan kulit anda berpeluh dan berminyak sekaligus menyumbatkan liang roma.

Pakaian Dan Jerawat

Tidak ramai yang mengalami masalah ditumbuhi jerawat di belakang badan tetapi ia berlaku disebabkan oleh jenis pakaian yang dipakai terutama dalam iklim tropika seperti di Malaysia. Belakang badan mempunyai ribuan kelenjar dan liang roma yang boleh memerangkap sebum. Jangan malas mandi kerana kulit yang bersih boleh membebaskan anda dari belengu jerawat.

APA CARA UNTUK MEMBANTU MEMULIHKAN JERAWAT DAN PARUT JERAWAT:
SET JERAWAT SHAKLEE TERDIRI DARIPADA:


P/S:JANGAN TAK TAHU, ADE YANG CAKAP SET INI SETANDING DENGAN COLLAGEN TAU.. selain itu anda juga boleh mendapatkan set enfuselle untuk mengatasi masalah jerawat anda.


TESTIMONI:






jika ini yang anda hadapi, tunggu apa lagi, jom cegah dan rawat jerawat anda bermula ari dalam..dapatkan produk anda hari ini di sini;


BOLEH JUGA HUBUNGI KAMI UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, DISKAUN HARGA DAN KHIDMAT RUNDINGAN EKSLUSIF SECARA PERCUMA.
P/S: JADUAL MAKAN DISEDIAKAN UNTUK PELANGGAN KAMI
#KONGSI KEBAIKAN

#SEBAR KEBAHAGIAAN

NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.
"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?
BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..
MODAL SERENDAH RM75

 
PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.
_________________________________________________________________________________
Saya adalah pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.

kredit: http://www.drhasseenah.com/
         :http://www.prn.usm.my/bulletin_articles_kosmik.php?Id=490

Friday, 26 December 2014

KEHILANGAN NUTRISI DI KALANGAN KANAK-KANAK BOLEH SEBABKAN MEREKA MERANA SEPANJANG HAYAT

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA

KALAU bercakap tentang makanan, rakyat Malaysia boleh dikategorikan sebagai amat bertuah kerana mudahnya untuk mendapat makanan. Walaupun itulah yang dilihat secara kasar, hakikatnya senario itu tidak berlaku di kalangan kanak-kanak. Satu kajian yang dijalankan oleh Kaji Selidik Nutrisi di Asia Tenggara (SEANUTS) mendapati seorang daripada 10 kanak-kanak di Malaysia menunjukkan simptom tidak cukup zat makanan yang mana ia telah membantutkan tumbesaran mereka. Bahkan ketinggian yang sepatutnya seiring dengan penambahan usia tidak berlaku pada golongan kanak-kanak yang tidak mendapat zat secukupnya. Tabiat kanak-kanak memilih makanan menjadi punca mereka kehilangan zat nutrisi yang perlu untuk perkembangan yang normal untuk badan mereka.KEHILANGAN NUTRISI DI KALANGAN KANAK-KANAK BOLEH SEBABKAN MEREKA MERANA SEPANJANG HAYAT!!!

 
Menurut Ketua Program Nutrisi Sains UKM, Prof. Poh Bee Koon, kebanyakan kanak-kanak yang terlibat dalam kajian  mengalami apa yang dikatakan sebagai kelaparan tersembunyi (hidden hunger).Maksudnya, kanak-kanak tidak mendapat zat yang sepatutnya mereka dapat. Kajian tersebut juga mendedahkan bahawa satu daripada lima kanak-kanak mengalami berat badan berlebihan atau obesiti. ANAK TAK SIHAT??

.


Jom kita tengok, apa sebenarnya nutrisi yang diperlukan oleh kanak-kanak
1)KARBOHIDRAT
Kabohidrat bertujuan bekalkan tenaga dan haba bagi mengekalkan suhu badan dan melakukan aktiviti. Kanak-kanak perlu kabohidrat kerana makanan ini perlu membekalkan tenaga bagi mereka yang suka bergerak, aktif dan bersenam.Di antara sumber makanan ialah nasi, roti, ubi kayu, keledek, kentang dan mihun.

2)LEMAK
Lemak bertujuan membekalkan tenaga kepada kanak-kanak. Minyak sayur-sayuran , mentega, minyak sapi, minyak limpa, limpa ikan dan minya kelapa sawit membekalkan lemak kepada kanak-kanak.

3) PROTEIN
Protein pula berfungsi membina otot-otot tubuh badan . Protein boleh didapati dari haiwan atau tumbuhan.  Di antara makanan yang mempunyai sumber protein termasuklah ikan bilis, telur, susu, daging dan ikan.
4)VITAMIN A
Vitamin A boleh didapati dari makanan seperti tomato, lobak, minyak limpa ikan, sayur-sayuran berdaun hijau dan sebagainya . Penting untuk kesihaatan mata dapat menggelakan penyakit rabun ayam.

5) VITAMIN B
Vitamin B boleh didapati drp susu, telur, bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran segar . Penting untuk membina sel-sel darah supaya kulit sentiasa segar dan cantik. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan penyakit beri-beri dan pelagra.

6) VITAMIN C
Vitamin C boleh didapati daripada jambu batu, betik, limau , oren dan sayur-sayuran berdaun hijau. Vitamin C perlu untuk kesihatan kulit dan kekurangannya menyebabkan penyakit kulit dan gusi berdarah.

7) VITAMIN D
Vitamin D boleh membantu kanak-kanak dari segi pertumbuhan gigi yang sihat dan kuat. Di antara makanannya termasuklah ikan , minyak limpa, susu, telur dan mentega. Kekurangannya boleh menyebabkan tulang menjadi lemah dan perut serta menjadi lemah .
8) VITAMIN E
Vitamin E pula boleh didapati daripada gandum, kekacang, sayuran berdaun, bijiran dan hati haiwan. Vitamin E penting supaya otot-otot boleh berfungsi dengan berkesan  selain menjadikan bulu dan rambut menjadi hitam dan berseri.

9)VITAMIN K
 Vitamin K pula boleh didapati dari daripada sayur-sayuran berdaun hijau, telur, kaca soya, minyak soya, minyak limpa ikan dan bunga kubis. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan darah sukar membeku apabila luka atau kemalangan.

10)GARAM MINERAL
Garam Mineral juga perlu kepada perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak. Di antaranya termasuklah:

·         Kalsium dapat membina pertumbuhan tulang dan gigi supaya kuat dan sihat. Susu, ikan bilis, ketam dan kulit udang  dapat membekalkan kalsium kepada tubuh badan.
·         Fosforus pula boleh didapati daripada kismis, telur, ikan, kuaci dan daging.
·         Kalium pula membolehkan otot kanak-kanak berfungsi disamping membantu pertumbuhan saraf..
·         Kalium boleh didapati dari buah-buahan seperti belimbing, pisang, oren dan sayur-sayuran berdaun.
·         Natrium pula penting bagi membantu pengawalan imbangan cecair di dalam badan. Di antara makanan yang boleh memberikan rasa masin ini ialah kicap, makanan berjeruk semulajadi, garam dan perasa.
·         Besi pula penting di dalam pembentukan hemoglobin yang memproses oksigen di dalam darah. Makanan seperti telur, kismis, daging ayam , hati, ikan dan kacang tanah kaya dengan sumber besi.

·         Iodin pula penting untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan yang normal disamping mengekalkan rambut, kuku dan gigi sihat dan kuat
Ini adalah apa yang anak kita perlukan..tapi apa yang anak kita selalu dan suka makan adalah:

Betul kan?ada kanak2 yang sangat cerewet dalam pemilihan makana, ada kanak2 yang suka makan makanan ringan..macam mana nak buat untuk paastikan anak2 kita mendapat nutrisi yang cukup dan lengkap?Apa yang shaklee boleh bantu anda untuk memberikan yang terbaik buat si manja?
naaaaaa...
 

 1. Chewable Vita-C @ 100mg
Menguatkan Fungsi Imunisasi. Tubuh badan anda boleh melakukan banyak perkara, tetapi ia tidak boleh membuat atau menyimpan vitamin C.
Membantu mengekalkan pertahanan semulajadi tubuh badan
Membantu anda menjaga kesihatan gigi dan gusi serta struktur tulang. Ia sangat penting bagi gigi yang kuat dan gusi yang sihat
Meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber bukan daging
Untuk kesihatan tulang, gigi, gusi serta juga struktur am tubuh badan
2. Meal Shakes

Minuman berperisa vanila yang lazat dan disukai anak-anak
Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting
Rendak lemak dan rendah glisemik
Sumber protein dan kalsium
Sesuai untuk hidangan sarapan pagi dan sebelum tidur
sesuai bukan sahaja untuk kanak-kanak tetatpi... Ibu menyusu yang mahu menguruskan badan, Ibu hamil yang mengalami alahan dan sukar untuk makan hidangan yang lengkap dan seimbang, Mereka yang mengalami masalah untuk menelan vitamin dalam bentuk pil dan Warga tua

3.Omega Guard
makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan.  Satu hidangan OmegaGuardTMmenyediakan 1000mg asid lemak omega 3  termasuk DHA dan EPA.
mengandungi Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan  Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.

“Info tambahan yang kita perlu tahu :  Asid lemak Omega 3 ini tidak dapat dihasilkan oleh badan kita tetapi sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk menjalani kehidupan seharian kita.”


4. NUTRIFERON
Membantu mengukuhkan sistem imun dalam masa tiga hari serta melindungi dari influenza. hanya perlu di ambil ketika kanak2 mula menunjukkan simptom sakitt.


TESTIMONI:













Tunggu apa lagi??anda wajib dapatkan set kanak kanak ini untuk anak anda hari ini. boleh terus klik link di bawah untuk dapatkannya atau hubungi saya.





BOLEH JUGA HUBUNGI KAMI UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, DISKAUN HARGA DAN KHIDMAT RUNDINGAN EKSLUSIF SECARA PERCUMA.
P/S: JADUAL MAKAN DISEDIAKAN UNTUK PELANGGAN KAMI
#KONGSI KEBAIKAN

#SEBAR KEBAHAGIAAN

NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.
"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?
BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..
MODAL SERENDAH RM75

 
PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.

pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.

KREDIT: http://rajmahothman.blogspot.com/
               : /ww1.utusan.com.my/utusan/Kesihatan

Thursday, 25 December 2014

FOBIA UNTUK BERSALIN LAGI TAKUT SEMBELIT BERULANG DAN LUKA JAHITAN LAMBAT BAIK

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA

Fobia untuk bersalin lagi..Pengalaman bersalin memberikan kesan dan pengalaman yang berbeza bagi setiap ibu yang melahirkan. Sakit itu pasti. Kesakitan yang sukar untuk di gambarkan. Samada bersalin secara normal atau pembedahan. Belum lagi di tambah dengan masalah seperti sembelit atau luka yang bernanah atau jahitan meretas. Ada kalangan ibu yang terpaksa mendapatkan rawatan untuk mnjahit semula luka akibat meretas, tak kurang juga yang perlu mencuci 'dressing' bahagian luka yang bernanah (bersalin ceasarean). ini semua menyebabkan ibu ibu fobia untuk bersalin lagi kerana takut sembelit berulang dan luka jahitan lambat baik. Belum lagi cerita susu kurang,macam mana nak tingkatkan susu,bengkak susu dan sebagainya..YA ALLAH..RAHMATILAH PARA IBU DI DUNIA INI.TEMPATKAN MEREKA DI DALAM SYURGAMU TANPA HISAB..AMIIN!! 


Saya dah kongsi cerita tentang punca dan cara atasi sembelit dalam entry sebelum ni, begitu juga dengan tips dan cara menjaga luka serta jahitan bersalin supaya luka cepat sembuh.Kalini saya nak bagi tips dan doa yang boleh di amalkan untuk mudah bersalin.

Pengalaman saya melahirkan 3 orang ahli syurga juga berbeza bagi setiapnya..hehehe..Anak yang sulung opkoss la plg mencabar hehe..bersain kejap jer, sbb ttakde pengalaman, takde tenaga nak push, sudahnya, kena jahit..heheeh..tp anak ke 2 dan ke 3 dah 'pro' kihkihkih..3 x push dah ok, jahit pun 2 to 3 jahitan jerk..so far, ALHAMDULILLAH, saya takde lah fobia nak bersalin. Dalam pantang pun Alhamulillah, xde masalah sembelit or bentan ke apa. Saya guna set bersalin SHAKLEE, menyusu pun ALHAMDULILLAH, dapat nyusukan si kakak sehingga umur dia 2 thn 4bln, tu pun behenti sbb adiknya da nak keluar hehehe..si adik lak, br je sambut besday pertama 22.12.14 hari tu, ALHAMDULILLAH, masih juga diberi rezeki untuk teruskan penyusuan..

Baiklah kat sini saya kongsi skit beberapa tips bagi ibu2 yang nak bersalin.


SEWAKTU HENDAK BERSALIN:

1- Make sure start dari minggu ke 36 tu...banyakkan berjalan kaki...memang penat..tapi slow-slow la...
2- Jangan banyak tidur...
3- Banyakkan baca Doa Nabi Yunus
Nota
Rahsia DOA NABI YUNUS ini sangat2 besar maknanya. Amalkanlah setiap hari tidak kira walau dalam keadaan kesenangan atau kesusahan. Sentiasa ucap SYUKUR ALHAMDULILLAH nikmat ALLAH SWT berikan walaupun ianya hanya sekeping roti. Allah SWT amat sayang pada hamba-Nya yang sentiasa BERSYUKUR dan bukan MERUNGUT.
P.S. Memang besar khasiat doa Nabi Yunus ini. Baca dan amalkanlah wahai sahabat2ku sekelian kerana didalamnya terdapat rahsia yang sangat luar biasa. Bacalah seberapa banyak mana pun doa ini. Tiada ruginya malahan besar pahalanya dan menguntungkan diri.

4- Make sure kena poo siap-siap...tapi ingat!! JANGAN SESEKALI MENERAN...kang terberanak pulak dalam tandas lagi haru...

 5- Jangan biarkan PERUT KOSONG tak makan..walaupun tak selera..kena makan jugak..sebab kita tak tahu berapa lama kita dalam labor room..once dah masuk dalam tak boleh makan minum dah...masa anak kedua request nak mkn nasi goreng pattaya, jam 7ptg, slm g hosp, kul 8 lebih g spital kul 9 lebih bersalin..anak ketiga lak saya siap request suami suh belikan chicken cop lagi, masa tu jam 12 pagi, bukaan br 6 cm hehehe sebab fobia, anak pertama tak makan, xde tenaga nak meneran..

6- Saya tak minum ape2 air selusuh ke ape ke, yang ade hanya lah sebotol zamzam dan air yasin yang suami buat...tu je..tak berani lah nak minum pelik2..

7- Doa dan tawakal la banyak-banyak ye..moga semuanya dimudahkan Allah...

8- Jangan lupa, kita WAJIB SOLAT selagi belum bersalin!!

9- Minta maaf dekat semua orang, terutamanya suami..yang ni saya nak bg special thanx utk suami saya, en AZFAR BIN RAMATHANI sebab menjadi org yg sgt supportive sepanjang kehamilan sehinggalah bersalin,berpantang dan menyusu..support dalam semua hal lah..hehehe..TERIMA KASIH YA ALLAH..

10- Doa selepas bersalin:


ANTARA DOA2 YANG BOLEH DI AMALKAN UNTUK MEMUDAHKAN PROSES BERSALIN:



P/S: KALAU MASA KAT DLM LABOUR ROOM TUE DA X IGT NAK BACA DOA APE, ZIKIR, SELAWAT, ATAU BACA JE FATIHAH..NAK BACA DOA DALAM B.MELAYU PON BOLEH..ALLAH FAHAM..YANG PENTING, DOA..

#SHARING:

PENGGUNA SET BERSALIN & MENYUSU SHAKLEE









Anda nak tengok apa yang ada dalam set kehamilan Klik DI SINI, set bersalin klik DI SINI  dan set menyusu DI SINI



BOLEH JUGA HUBUNGI KAMI UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, DISKAUN HARGA DAN KHIDMAT RUNDINGAN EKSLUSIF SECARA PERCUMA.
P/S: JADUAL MAKAN DISEDIAKAN UNTUK PELANGGAN KAMI
#KONGSI KEBAIKAN

#SEBAR KEBAHAGIAAN

NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.
"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?
BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..
MODAL SERENDAH RM75

 
PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.

pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia

kredit: http://anissmahdi.blogspot.com/

Wednesday, 24 December 2014

SEMBELIT PADA IBU HAMIL AKIBAT TAK CUKUP SERAT TAKUT ALAMI BUASIR

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA

Sembelit di kalangan wanita, sesuatu yang sangat di takuti dan menjadi igauan ngeri terutamanya bagi ibu yang sedang hamil / mengandung ataupun selepas melahirkan / berpantang. Perubahan hormon dan juga perubahan pola hidup merupakan faktor terjadinya sembelit. Pada peringkat awal, sembelit hanya membuatkan rasa tidak selesa ketika membuang air besar dan kemungkinan sakit perut atau kembung. Namun, jika ia berpanjangan dan tidak diatasi, ia mampu mengganggu metabolism badan dan mengganggu system-sistem lain dalam badan.



Jenis dan Punca
Peningkatan hormon tertentu ketika hamil
Akibatnya:-
  1. Sistem saraf pembuangan akan menjadi lemah
  2. Kelemahan pada otot-otot saluran pencernaan

–          Makanan akan menjadi lebih lama di dalam perut sehingga ibu hamil sukar membuang air besar
–          Peningkatan pengambilan zat besi yang sangat diperlukan oleh ibu hamil biasanya merupakan makanan pelengkap (supplement) boleh baca suplemen untuk ibu hamil DI SINI
–          Berat badan ibu dan janin tidak seimbang. Hal ini menyebabkan perut dan rahim terhimpit dan menyukarkan pergerakan zat-zat makanan dalam badan
–          Gerakan fizikal terbatas. Kemungkinan disebabkan kurangnya aktiviti gerakan semasa hamil.
Apa yang perlu anda ketahui?
Jika anda tahu, sembelit mampu menyebabkan buasir. Ketika anda hamil, sembelit akan menyusahkan anda. Jika anda membiarkan sembelit berterusan tanpa apa-apa tindakan, ibu hamil lebih mudah mendapat buasir. Sebagai contoh, anda kurang membuang air besar melebihi 3 hari, najis kering, dan sukar dikeluarkan bahkan kadangkala perlu meneran dengan kuat untuk membuang air besar. Hal ini akan menyebabkan otot-otot pada pembuluh darah di dalam lubang dubur akan melemah. Oleh sebab itu, ibu hamil mudah mendapat buasir.
Cara mengatasi
  1. Amalkan pengambilan nutrien yang seimbang dan jumlah yang mencukupi dalam pemakanan harian.
  2. Amalkan pengambilan makanan berserat dan secair setiap hari.
  3. meminum air kosong satu gelas selepas bangun pagi atau 1½  hingga 2 liter sehari semalam
  4. Amalkan senaman atau gerakan fizikal setiap hari

Sekiranya sembelit menyerang…
  1. Banyakkan mengambil makanan berserat.
    • Sayur-sayuran dan buah-buahan segar atau kering, contoh bijirin, kekacang atau betik
  2. Banyakkan minum air atau jus buah-buahan
    • Air dan jus buah-buahan sangat penting bagi pergerakan sisa buangan dalam salurannya.
  3. Dapatkan nasihat doktor
    • Jika sembelit masih tidak berkurang, dapatkan nasihat doktor, kemungkinan anda perlukan supplement.
APA SUPLEMENT DARI SHAKLEE YANG BOLEH BANTU ANDA UNTUK TASI MASALAH SEMBELIT?
KENAPA MESTI OSTEMATRIX?BUKAN KE KALSIUM UNTUK TULANG?
HAAAA...Meh nak citer...

Kandungan utama di dalam OSTEMATRIX adalah;
kalsium
magnesium
vitamin D
boron
manganese, copper, zink
Bahan yang membantu dalam mengatasi masalah sembelit adalah MAGNESIUM
Bagaimana magnesium membantu mengatasi masalah semebelit?

Magnesium meningkatkan kandungan air dalam usus dan membantu menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan terhadam bergerak dalam usus). Peristalsis juga menolak makanan ke perut.

Efek ini berlaku melalui dua mekanisme:

1. Magnesium merehatkan otot dalam usus - ia membantu membentuk kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit.

2. Magnesium 'menarik' air - ia meningkatkan kandungan air dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.

Disebabkan magnesium akan 'menarik' air, anda dinasihatkan untuk minum air yang banyak setelah mengambil supplement OSTEMATRIK.
Istimewanya, anda juga secara tak langsung dapat jaga tulang untuk elak osteoporosis la kan...boleh juga elak migrain DAN kaki CRAMP tau..yang penting, ia boleh diamalkan walaupun dalam pantang dan masih menyusu tau...

tak percaya ?jom tengok TESTIMONI OSTEMATRIX:



















HAAAAA TUNGGU APA LAGI...
ANDA WAJIB DAPATKAN OSTEMATRIX ANDA HARI INI, BOLEH TERUS BELI DI SINI:
BOLEH JUGA HUBUNGI KAMI UNTUK SEBARANG PERTANYAAN, DISKAUN HARGA DAN KHIDMAT RUNDINGAN EKSLUSIF SECARA PERCUMA.
P/S: JADUAL MAKAN DISEDIAKAN UNTUK PELANGGAN KAMI
#KONGSI KEBAIKAN

#SEBAR KEBAHAGIAAN

NAK JOIN AHLI SHAKLEE UNTUK DAPATKAN PRODUK DENGAN HARGA AHLI?KLIK DI SINI.
"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?
BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..
MODAL SERENDAH RM75

 
PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.

Pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.

: blog kesihatan, anakkusayang.com

RESEPI SEMPERIT SUSU MUDAH CAIR DI MULUT KOMPEM JADI

RESEPI SEMPERIT SUSU MUDAH CAIR DI MULUT KOMPEM JADI RESEPI SEMPERIT SUSU MUDAH CAIR DI MULUT KOMPEM JADI Amboi tajuk! RESEPI SEMPERIT SUS...