6 TIPS BANGUN PAGI LEBIH SEGAR DAN BERTENAGA AGAR TIDAK KELAM KABUT

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA

Setiap hari, kita berhadapan dengan hari yang sibuk dan memenatkan. Bermula seawal pgi, berakhir hingga larut malam. Sistem badan kita bekerja sehingga akhirnya kita sangat penat. Tidur yang cukup adalah rehat ang paling nikmat dan paling di tunggu-tunggu. Terkadang terpaksa bangun awal pagi untuk menyiapkan anak-anak atau keperluan suami sebelum ke tempat kerja. Terasa ingin 'menarik selimut' kembali selepas solat subuh,dan masih rasa mengantuk. Berikut 6 tips untuk anda bangun pagi dalam keadaan segar dan bertenaga.

• SENYUM SELALU

• Mulakan pagi dengan ucapan ALHAMDULILLAH tanda kesyukuran kerana masih diberi nikmat untuk terus hidup. Tarik nafas dan senyum!Ia dapat mengelakkan aura negatif menghampiri diri kita.

• BEROLAHRAGA RINGAN
• Lakukan sedikit regangan pada tubuh apabila bangun tidur untuk meghasilkan hormon endorphin yang membuatkan kita akan rasa lebih tenang pabila bangun tidur. Jika di amalkan setiap hari, iajuga dapat membantu tubuh menjai lebih berstamina dan sihat

• MINUM AIR PUTIH
• Ketika tidur, tubuh kita kehilangan begitu banyak cairan disebabkan oleh proses metabolisma, Disebabkan itu, kadang2 kiya akan bangun dalam keadaan yang penat akibat kehilangan cairan dalam badan. Minumlajh segelas air putih setelah bangun tidur, untuk mengisi perut yang kosong. Selain itu, air putih sewaktu perut kosong dapat membantu penghadaman

• BUKA TINGKAP
• Setelah bangun dari tidur, hampiri, dan bukalah tingkap, biakan ia terbuka agar udara segar dapat menerpake pipi(ceewah, feeling), ini akan memberi aura positif sekaligus membuatkan anda lebih bertenaga dan bersedia menghadapi hari baru. Sinaran matahari akn menjadikan kita lebih bersemangat dan membuatkan kita tidak kembali 'menarik selimut'

• BANGUN PADA JAM YANG SAMA SETIAP HARI
• Jam tubuh kita perlukan rutin yang tetap, bangunlah pada waktu yang sama setiap hari walaupun pada hari minggu. Jika inginkan lebih nilai, solat tahajuud an subuh di awal wktu, sangat membantu. Percayalah.

• MINUM SUSU SEBELUM TIDUR
• Amalan meminum susu sebelum tidur memang di anjurkan. Selain memberikan tidur yang lena dan brkualiti, ia juga dapat membekalkan kalsium yang diperlukan oleh tubuh. Susu yang diminum sebelum tidur dapat memaksimumkan kadar penyerapan kalsium. Cubalah..anda pasti rasa kelainannya

ANDA TA SUKA MINUM SUSU SEPERTI SAYA? 

Jom saya kongsikan apa yang saya amalkan sebelum tidur bagi menggantikan susu:

haaa, inilah yang saya amalkan agar bangun pagi saya lebih ceria dan cerdas. Urusan d tandas juga menjadi lebih mudah dan 'lawas'. Kenapa ostematrix ni menjadi pihan saya? sebab ia bukan sahaja mempunyai kalsium, tetapi juga magnesium yang mencukupi selain mineral2 lain..

so, anda wajib amalkan ostematrik sebelum tidur, seperti saya supaya dapat tidur yang berkualiti dan bangun pagi dalam keadan yang lebh ceria.

haaaaa...tunggu apa lagi?

dapakan ostematrik anda hari ini.

Boleh huungi saya atau klik link di bawah:

P/S: BILA DAH DAPAT VITAMIN, HUBUNGI SAYA UNTUK DAPATKAN JADUAL MAKAN DAN KHIDMAT KONSULTASI BERTERUSAN SECARA EKSLUSIF DAN PERCUMA YEA

KONGSI KEBAIKAN

SEBAR KEBAHAGIAAN

"INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75  PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA.

HUBUNGI SAYA SEKARANG!!

AYUADYANI

sms@whatsapp@telegram 0147375771

FB: R.U ADYANI AB RAHMAN

FP:3D HEALTH&BEAUTY SUPPLEMENT

INSTAGRAM: 3D_HEALTH_N_BEAUTY_SUPPLEMENT

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG KEAHLIAN:KLIK DI SINI.

____________________________________________________________________________________

  Saya adalah pengedar shaklee bandar country homes, bandar tasik puteri, rawang, selayang, gombak, batu caves, selangor, kota bharu,kelantan.Pengeposan seluruh Malaysia.